h型身材如何变沙漏型身材？
h型身材指的是头轻脚重，也就是上肢不够发达，下肢又过于饱满。这样的身材可以通过力量训练来改变，多训练自己的肩部和背部，以及手臂，让自己有一个比较宽阔的肩膀和背部。再配合适当的有氧运动，减少自己的体脂，让线条更加的流畅，赏心悦目。
什么样的身材最迷人？
要想身材迷人你必须注意你的姿态！
姿态姿势之美，可以彰显你的身材优点！
一般我们常说的那种身材，可以分为x型、H型、三角形以及倒三角形。还有的分为苹果型、沙漏型、梨型身材以及葫芦型身材，叫法不同但是区分大同小异！
沙漏身材属于容易穿搭的迷人身材！
这样的细腰丰满的沙漏型身材很迷人！
沙漏型身材也称作X型身材，根据骨骼和胖瘦不同也可分为小沙漏和大沙漏型！
一个人的颜值高低是天生的，后天是无法改变的，但身材和气质，却能通过后天的努力塑造出来。尤其对女性来说，有端庄的气质和一副好身材，是自身魅力的直观体现。
如何在让身材变好的同时提升自己的气质？健身是最好的选择之一。
30岁的朴智慧是一名韩国老师，同时也是社交媒体上的一名健身达人。3年前，朴智慧注册了社交账号，并在上面发布自己的生活动态，到如今已经吸引了超过20万粉丝关注。
论颜值，朴智慧不算最好的一个，但她迷人的气质、姣好的身材，让每一个第一次看到她的人都怦然心动，而这一切都与她坚持健身的生活习惯有关。从25岁开始，朴智慧已经有长达5年的健身史。
朴智慧不是健美运动员，也不是职业健身模特，她只是一名普通的健身爱好者，所以她健身完全是出自热爱。“运动使人快乐”，这是朴智慧社交主页上的签名。
所以，在塑形的过程中，朴智慧没有对自己提出严格的要求，只想让自己融入其中、体会其中的乐趣。
对于 男生 来说 必须 是 穿衣 显瘦 脱衣有肉， 这个 肉指的是八 块 腹肌而 不是 指 你身上 的 肥肉 。
俗话说 修身养性 你 必须 知道 修身 的 重要性 , 合理 的 饮食 适量 的 运动 对你 修身 都有 帮助 , 同样 一件 衣服 身材 好的 和 身材 差 的 穿 起来 的 效果 差距 很大，比如 胖人 穿 起西装来 像 房产 中介 , 瘦人有人 穿 起来 像富家 公子 , 管理 好 自身 的 肥肉 , 当 你 穿 起 外套 的 裤子能掉下来 只剩 内裤 撑 着 的 时候 , 就 基本上 就 可以 证明 你的 身材 , 比例 很好 。如果 一个 女生 看 你 脱 了 衣服 叫你 穿上 那 绝对是 你 身材 不好 , 你 要是 身材 好的 话 他 绝对 会 多 看 你 两眼 ，还想摸摸你的腹肌看香不香。
女生身材好的 标准我 觉得 是 前凸后翘 。该 凸 起来 的 地方 包括 胸部 臀部 , 那是最 具有 诱惑力 的 地方 , 据 相关 统计 当 问起 自己 的 伴侣 是 什么样 的 情况 是 只要 听说 女方 是个 飞机场 , 基本上 就不 打算 交往 下去 , 臀部 更是 吸引 人 的 地方 , 当 你 走路 的 时候 扭 动 这个 臀部 ,幅度稍微大一点， 你会 发现 很多人 回头 看 你的 时候 , 就 知道 你 自己 的 身材 有 多好 了 , 你会 非常 开心 , 因为 别人 会 讨论 你 , 那就是你迷人的地方。 如果没人回头，身材就不够好。
总的来说,让对方产生抚摸的欲望这一点 时 就 证明 你是 一个 好的 身材 啦 , 最重要 的是 女生 不是 越 瘦 越好 , 只要 身材 比例 合适 , 微胖 也是 可以 的 , 但是 我 所说 中 的 微胖 , 却 恰恰 被 大家误解 , 很多人 认为 自己 不 胖 , 其实 是 已经超过 了 这个 标准 了 。
女生的黑色衣服要怎么穿搭才时尚好看？怎样尽显高级感？
黑色衣服百搭经典，是所有人都会必备的颜色，尤其秋冬季，偏凉的天气跟黑色非常相衬，女生黑色想穿的好看，通常可以这么穿
黑色小西装是非常适合秋冬单品，搭配白色内搭，配上小脚裤或白色球鞋，利落干练，妥妥职场干练风别致设计的黑色连衣裙，或外面穿一件风衣，好看到爆炸
除了白色内搭，黑色内搭也是非常好的选择，[_a***_]时髦，走路带风搭配阔腿裤
搭配黑色针织衫或格纹长裙，风情女人又优雅干练风的黑色穿搭，怎么穿都高级黑色连衣裙是最简单的选择
蓝色和白色是黑色很好的搭配白衬衣或黑衬衣搭配裤子，另外一种风格～衣服上纽扣设计今年很流行，显瘦显高
希望回答对您有帮助！
一.面料
⭐️同样是黑色，高级感，就在面料的质感中获得，硬挺有垂坠感的，有质感的，更加容易显出高级感。避免廉价感和松垮扁塌，避免褶皱，起球，静电。
二.廓形
⭐️同样一件黑色衣服h廓型和o廓形，肯定是h廓形的更加有高级感，因为O廓形的给人的是随意休闲，所以很难体现高级感
三.配饰
⭐️如果只是单纯的穿上衣服裤子，那就是满足基础生理要求～保暖和遮体，如果合理利用配饰，比如帽子，丝巾，耳环，项链腰带，就会很好的提升品味，增加高级感
黑色是任何时候都不出错的，但有时候穿出来会显得比较普通，或是颜色较深，或是搭配一般比较路人，怎么才能把黑色衣服穿的比较有高级感呢？
这里和大家分享一些！
日常休闲，选择黑色衬衫搭配短裙，腿形纤细的女生可以选择黑色高筒袜和板鞋，想要遮一下就选择中长款的风衣，对于梨形身材也很友好。
黑色不只是酷炫休闲，像是一件黑色修身中长连衣裙搭配一件黑色短皮衣，通勤和日常都非常适合，换成一件白色的外套就显得温柔很多，一衣多穿。
黑色的短款皮衣也是秋冬季凹造型必备，想要优雅甜美可以搭配一件黑底的碎花裙。
黑色和其它色彩的不同在于可以有效的掩盖不足。不一定贵的面料就显高级。普通的棉质地黑色也可以穿出高级感！黑色很衬首饰、金属质感的装饰小物提升气质。黑色和浅色搭配对比鲜明干净利落。把衣服穿出高级感很容易！黑色长风衣搭配白上衣牛仔裙很简单，由于亮色的鞋子搭配很出彩，黑色包包上的金属扣装饰更有摩登时尚气息！黑红白在加上牛仔外套的搭配。优雅知性女人味十足哦！好的版型上身效果非常好，显瘦修身！黑色连衣裙戴上长项链，搭配民族风情的印花图案的包弥漫着浓浓的高贵浪漫情调！黑色可以和驼色搭配，驼色本身就是显气质的色彩。小皮衣夹克很拉风呢！黑色蕾丝衫足够性感迷人，小丝巾搭配黑色毛衫很有品质呢！深灰和黑色，同色系搭配也显得格外有气质。用白色的包包和鞋子提亮效果非常明显！
据我所知很多人都中了黑衣服的毒！有人衣橱一打开，七八成衣服都是黑的，有人只有穿黑色的时候才有自信……黑色是经典百搭，但绝大多数人都没有穿出个性和高级感。大多数人选择黑色的理由之一就是显瘦，可是很多人以为显瘦就万事大吉了，不注意黑色的细节搭配。中国女生由于绝大多数都是黑发，全身黑色穿下来就会显得沉闷、甚至是老气、保守。而老外穿一身黑就没这个顾虑，因为他们大多发色浅，哪怕穿一身黑人也会看起来很有层次感。所以中国女生穿一身黑一定要搭配一些亮色的配饰，比如金银色的金属质感的、或者是珍珠之类的也会显得更高级。距离脸部越近的越好，比如耳环，项链是第一选择。
而距离脸部越远的配饰，比如包、腰带、鞋子也可以搭配一些亮色的，但其实效果都没有项链耳环好，所以如果要达到提高视觉美感的目的，这些配饰可以尽量选得夸张些。
此外穿一身黑最好再化个妆，尤其是要重点化口红，穿一身黑的整体气质和气场就会大大提高。而且更加凸显女性美感。
穿一身黑要尽量选择一些松紧有致的款式。而不要选择从头到脚都宽松肥大的款式。全身肥大的话感觉人像套进了一个黑麻袋，除非你有特别夸张的发型和妆容，否则普通人很难穿好看，反而会奇怪而沉闷。
还有一种让黑色变高级的方法就是搭配不同材质的黑色，比如黑色皮衣、内搭蕾丝或者丝绸黑色衬衫之类的。总之多种黑色面料的衣服混搭在一起也会很有看点，层次感增强之后，就显得高级了。
